为何养生要讲“平衡”

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说“生命在于平衡”。

首先是环境平衡：一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

其次为营养平衡：要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

再次是阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就会生病。《黄帝内经》说：阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

接下来是动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

还有重要的一点便是心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以致丧生。

小贴士

《黄帝内经》开篇就讲：“人享尽天年，度百岁而去”。要实现这个理想，就要保持人体平衡。一张一弛，文武之道也。