桃仁川芎黑豆汤治脂溢性脱发桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1~2次。主治：脂溢性脱发血瘀型。症见：脱发，头痛，面色黯晦，舌质黯红或有瘀点，脉沉细或细涩。

防治脂溢性脱发须注重自我调护脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。

其特点：发丝油腻，洗发翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发丝细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

◇重视脂溢性脱发的饮食护理多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多神益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

◇注意补充维生素维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构的完整，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂溢性脱发起到一定效果。维生素B。对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B。的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

◇正确护理可以预防脂溢性脱发头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发质者皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3~4天洗

1次；油性发质者皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1~2天洗1次；中性发质者皮脂分泌量适中，一般2~3天洗1次。

干性发质者选择温和营养性的洗发护发用品，油性发质者选择去污力略强的洗发用品。

◇正确的洗涤方法包括以下几个步骤：梳头发、清水洗头发、洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

◇注重护理发丝每日按摩头皮10~15分钟，可促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发质者10~15天上油1次，每周做3~4次头皮按摩，每次10~15分钟，洗发后用少量护发乳。