为什么自我按摩可治高血压病？

如何按摩？

高血压病又称原发性高血压，是以动脉血压升高，尤其是舒张持续升高为特点的中、老年常见病。自我按摩可调节大脑功能，改善脑循环，是扩张血管，增加血流，降低血压，防治动脉硬化的降压良法之一。

按摩方法：（1）搓热两手，用两手食、中及无名指并拢，由正中向两题侧分推前额30次，即从攒竹推至太阳穴。

（2）双手拇指面放在两题部太阳穴处，按揉局部以有酸胀感为宜，做10次。

（3）用屈曲的双手五指尖从两而发际按压至头顶，以出现酸胀感为宜，做5次。

（4）双手中指尖按压风池穴约1分钟，再用食、中、无名指指面在颈后做从上到下缓缓推桥弓穴每侧各5次（桥弓穴即翳风至缺盆连线）

（5）用食指的尺侧缘附着在耳背部耳甲隆起处外缘凹沟的13处（降压沟穴），反复擦动，至耳颈区发现热感为止。

（6）拇指尖按揉对侧曲池、内关、神门、承山、足三里、三阴交穴，以出现酸胀感为止。

（7）坐在床上，用双手拇指面从足跟推到涌泉穴，以局部出现热感后为止。

注意事项：（1）如果血压急剧升高，病人全身乏力，头痛加剧，眼前闪光，急送医院治疗。

（2）血压过高者应坐位按摩，手法宜轻。

（3）血压高者早、晚各做1次，血压稳定时，每日做1次。