如何保护好双脚？

脚是人体活动最频率的部位，忽视了对两只脚的关照就会得各种毛病。

一双健康的脚应该是清洁、干燥。每天都要用温水洗脚，脚淋湿了或洗澡以后，一定要把脚擦干。不要一连几天都穿同一双鞋，脚上出汗很多，应该等鞋子干了以后隔天再穿。

脚气病通常在脚趾间首先发生，以后会蔓延到脚上其他部位，治疗脚气病的软膏，可杀死感染的细菌，如果用了软膏以后仍不见好转，就得请医生看。

长鸡眼和起胼胝是穿不合脚的鞋造成的。如果长期鞋紧磨脚，脚上就会长出一层厚厚的保护性皮层，长出的皮层又不断对脚上的肌肉产生刺激，造成疼痛。消除时，可把起胼胝的脚放在热水中泡浸10~15分钟，然后用粗糙的湿石轻轻地磨，再涂上一些润肤液。

鸡眼虽然和胼胝有些相似，但比胼胝小，中间还有一个硬块，最好是让修脚师处理。只要穿合脚的鞋，就可以避免长鸡眼和起胼胝。

选购鞋子最好在下午。因为一到下午，脚就胀大。

脚的重要还在于对全身的保健有作用。如果能保暖或经常按摩，则全身通气活血。