怎样做到姿态美？

（1）走路轻快。走路时身体要正直，两只脚不可分得太开。前脚掌先落地，双后自然地前后摆动。

（2）肌体舒展。面部肌肉过于紧张就难有笑容，额头紧张会使皮肤皱起来，产生愁眉苦脸的样子。

（3）站有站相。身体正直，胸部向前略挺，背部向中央略收一些，两肩稍向后张、收腹，脸部上抬，但不要太扬下巴，两膝切忌弯曲。

（4）坐有坐姿。身体正直，但肌肉不必紧张。东歪西倒的随便坐，不但不会使人舒服，而且由于身体歪曲时，内部器官受到压迫，容易疲劳。如坐时背部不伸直，肺脏会受到压迫，呼吸就不畅，人就容易产生疲倦，况且这种姿势非常难看。

（5）注意脚的健康。脚有毛病会影响姿态美。平时应保持脚部清洁，不要弄伤皮肤。鞋袜大小必须合适，太紧或太松的鞋子也会影响行动。脚不可过劳，有机会应设法放松脚部肌肉。身体的重量应平均地落在两脚上，不可使一只脚的负担太重。

（6）抬起头行走。爱低头的人，精神萎靡不振，使人有未老先衰、暮气沉沉之感。

（7）每天应有一定时间把全身放松放松，心旷神怡。

（8）保持乐观。垂头丧气会妨碍姿态美，时时保持心情愉快，改变不良生活习惯，处事乐观，这样姿态才会真正美起来。