哪些是有损美容的食物？

为什么说喝酒是美容的大敌？

现代生活使人们交往日益增多，而酒几乎是人们款朋待友必备的；甚至不少女性也迷恋起“这杯中之物”。但是你是否知道，酒是美容护肤的大敌。喝过酒的人，第二天早晨醒来，往往感到面部很油腻。

这是因为酒精会使血管扩张，将血液大量送往皮脂腺，皮脂腺因此比平时分泌更多油脂的缘故。如果长期饮酒，面部血管总处于扩张状态，脸色泛红，面脂增加；经常喝酒还会使汗毛孔扩张，使得皮肤提前老化，粗糙起皱而影响美容。所以为了自己美容上的需要，特别是年青女性，在喝酒前应该权衡利弊。

另外，大量饮酒可损害心、脑、肝等器官，导致这些器官营养不良，机体代谢紊乱，而并发高血压、心脏病、慢性肝病，有人发现对脑损害更严重，所以劝君少饮酒。

久而久之，就会使细嫩而洁白的皮肤变成较粗糙的皮肤。饮酒还会使油性皮肤的女性面部分泌更多的油脂，容易生痤疮。

吃盐过多会有损容颜吗？

世界上一切有生命的生物都离不开盐，特别是人类的生命和发展，不论是在日常生活，还是农业生产中，盐都是不可缺少物质。但是，吃盐不能过量，一个正常人每天平均吃盐量约10克左右，如果长期超量吃盐，不仅有碍身心健康，而且有损容颜。

吃盐过量会使小动脉收缩，增加血管的阻力，久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。同时，盐中的钠离子过多地进入到血浆和组织液中，会使心脏、肾脏增加负担，日久易发心、肾器官疾病，使人面色变得青黑、暗淡，面部皱纹过早地出现，显得苍老。因此，咸肉咸菜，宜少食，烹调食物不宜太咸。

不利美容护肤的食物

咖啡、茶、巧克力、汽水、糖果、烘脆的面粉类食物、雪糕，它们带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡因的食物会引起精神紧张，使人易衰老。

酒精：会破坏维生素的成份。

介类：蚝、蚬、虾、蟹中的碘含量高，容易使人的皮肤出现红疹及瘙痒。

油炸食物：难消化，能降低体内的自我清洁机能，其中饱和脂肪能使人肥胖。