面部皮肤保养有何秘诀？

面部皮肤主要靠持之以恒的保养。只要措施得当，各种皮肤的老化均可延缓，从而保持丰润柔嫩。

（1）洗脸要科学。现在人们-般直接采用自来水盥洗，殊不知自来水中的氟和漂白粉对皮肤会产生不良影响。至于香皂，除了晚上以外，其他时间不宜多用。切忌用普通肥皂洗脸，其碱性过强，会使皮肤皲裂。

（2）选用护肤品，注意四季气候的变化。春季干燥多风，应选用杀菌力强、保持水分的护肤品；夏季光线中紫外线强度大，易出汗，应避免强光照射，选用防紫外线照射的营养护肤品；秋季紫外线对皮肤照射，加之干燥的秋风更易使皮肤变黑、粗糙和出现皱纹，因此，要选用杀菌力强、防紫外线、能保持皮肤水分的营养品；冬季寒冷，可使皮肤血管收缩而营养缺乏，可每日进行按摩并使用营养性护肤品。

（3）注意饮食美容。如鸡皮、软骨、鱼翅、鲑鱼头等具有丰富的硫酸软膏素，可使皮肤具有弹性。花生、葵花籽、芝麻等含大量的亚油酸及维生素E，具有滋润皮肤，防止皮肤衰老和皱纹出现的作用。

（4）坚持面部皮肤按摩。每日早晚进行面部皮肤的按摩，可使皮肤温度增高，血液循环通畅，代谢旺盛，面部皮脂腺、汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能。按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到效果。

（5）瓜果蔬菜也是美化姿容的良品，夏季尤宜，马铃薯去皮煮烂，掺入两茶匙的牛奶，将二者揉成泥状物，趁热敷于脸上，20分钟后用温开水洗去。若加入少量蛋黄则更妙）将鲜黄瓜皮贴于脸上，20分钟后取下，1~2小时内勿洗脸。）用草莓按摩脸部，20分钟后用蘸有茶水或冷开水的棉签擦去。取柠檬汁和酸奶各一茶匙，搅匀后搽脸。

（6）少吃刺激性食物。因经常吃刺激性食物可使血管扩张、皮脂腺分泌旺盛而使皮肤变得粗糙、油腻，易生痤疮和疗肿。如生葱、生蒜、干姜、辣椒等。