如何防止减肥伤及元气？

中医认为，月经的产生，主要依赖于先天的肾精和后天的谷气滋养、支持。气血是月经产生的物质基础，脾胃是气血的生化之源，谓之“后天之本”。过分节食或不适当的减肥，都可影响脾胃功能，导致生化气血不足，血海未能按时满溢，引发闭经，多为虚证。

现代医学也认为，营养不良是引起闭经的很常见要原因之一。动物实验结果显示，小动物长期处于饥饿状态，可出现垂体功能不全的症状。其中促性腺激素首先受到抑制，表现为血中促性腺激素减少，继而性腺功能减退或停滞、生殖器萎缩及生育功能降低等。营养不良对人类性周期也有同样影响。通过临床和实验室观察，发现长期营养缺乏、慢性消耗性疾病或机体对营养物质的需要量相对增加而摄入不足的情况下，都可导致内分泌系统的功能障碍而引发闭经。过分节食减肥可使营养摄入减少，或造成消化吸收障碍，导致人体必需的营养缺乏，使机体处于营养不良状态，从而引起闭经。

女性进行减肥以后，一旦出现精神倦怠、体虚乏力、食欲不振、大便溏薄等症状，便提示这种减肥方式已经伤及元气了。如果妇女平素规则的月经周期延长、经量减少，那是闭经即将发生的信号。应引起警惕与重视，及早停服减肥药，调整饮食，增加蛋白质及各种维生素的摄入，并就医调经。闭经发生以后，如果长期得不到纠正，则后患无穷。青少年女性闭经不纠正，会影响子宫、卵巢的正常发育，将来婚后生育有会有困难。中年妇女性闭经不予纠正，则可诱发卵巢功能早衰、性器官萎缩、性功能障碍。因此，妇女减肥应适可而止，切忌因小失大。