如何自我按摩减少头皮屑？

（1）两手指腹从头顶依次向前、后、左、右，依次在头部做环形按揉，反复数次。（2）两手指腹轻捏头皮，稍用力量并且要有节律的-一提一放，重复数次，直至头部有胀热感。（3）两手轻握拳，用拳的侧面自两侧耳部上方向头顶轻叩，重复数次。（4）右手拇指按住太阳穴，余四指指腹贴住前额发际边从右向左，再从左向右摩擦，重复数次。更换右手，同样施上法，直至发际边缘皮肤出现微红并有轻度热感为适。