如何克服适应障碍
人至老年，不可避免地会遇到许多生活事件，如丧偶、退休、患病、丧失劳动能力或生活自理能力、经济上依附他人、社会地位下降、迁居、生活习惯改变、家庭常住人口变更、家庭关系紧张、缺乏谈心对象，甚至受虐待等，这些均可作为强烈的心理应激源，使老人的身心健康受到影响。社会心理因素有时不可避免，至于是否影响健康，还取决于个体的主观评价、应付方式、个性特征、躯体状况及既往经历等，同时也取决于个体在此时能否获得他人在精神上的支持。精神上受支持指在社会中被尊重、被理解、被同情的主观体验。研究表明，当个体处于心理应激状态时，最重要的社会支持来源于配偶及其他家庭成员，其次是朋友和同事。因此稳定和睦的家庭关系对老人的身心健康有着至关重要的作用。老人固执、多疑、思想僵化、偏祖亲生子女，这些是造成家庭不和的主要原因，作为子女对此应给予充分谅解，作为老人则应注意克服自己的不足之处，做到宽宏大量，有事多商量，耐心听取家庭成员的意见，主动做些力所能及的家务事，不斤斤计较，不袒护任何一方。这样有利于化解家庭矛盾，也有利于老人适应新的环境或家庭情况的变更。