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常做盆底提肛肌运动对子宫脱垂有疗效吗

来源：养生之家作者：admin 2022-06-25 13:44:08
养生之家导读：

常做盆底提肛肌运动对子宫脱垂有疗效吗

常做盆底提肛肌运动对子宫脱垂有一定疗效。具体办法是：患者·A05取坐位或仰卧位，练习忍住大便或小便动作，继而放松。每天练上百次收缩运动，每次至少持续3分钟，6周为一个疗程。最好每日早上起床前坚持做半小时，大约15~30次左右。锻炼提肛肌可以恢复阴道周围及子宫周围肌肉功能；特别是对有轻度尿失禁的患者，在改善症状及盆腔内器官组织的血循环和功能上都有显著的疗效。

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