哪些方法可保持绝经期后妇女性功能

（1）保持有规则的像绝经前-一样的做爱。这是非常行之有效的性保健方法，如能做到此要求，即使六七十岁以上的妇女不使用女性激素补充，仍可保持着活跃的性生活，每周性交1~2次，性交时阴道分泌正常，阴道的扩张良好。在妇女的生活中，可能有时无法获得性交，为了防止阴道“废用性萎缩”，保持阴道的正常性反应和阴道张力（扩张度），最好的方法是“自慰”（手淫）。单用“自慰”虽可获得性满足和保持良好的性反应，但由于阴道没有得到扩张，久而久之，会导致阴道开口狭窄，阴道缩短。今后一旦恢复性生活，可引起暂时性的不适或疼痛。故在手淫时，若在阴道中插入一根类似阴茎大小的棍棒（或从性商店中购买类似阴茎的按摩器）则可防止阴道口狭窄。

同理，如果男子长期没有性伴做爱，亦可用“自慰”的方法来进行代偿，以保护自己的性功能。广大的性医学专家认为：“自慰”（手淫）非但无害，而且是保护性功能的有益举措。据统计：几乎所有的男孩都手淫，2/3的女孩有手淫史。

（2）进行保持阴道正常功能和张力的操练，叫做“凯旋操练”，此操练，方法简便，不需设备，不需工具，任何时候任何地方都可进行。

（3）使用阴道滑润剂。这是一种可取的方法，可有效地预防由于分泌太少所引起的性交时疼痛和性交后尿路刺激症。

石蜡油或凡士林曾广泛使用，但我们不主张使用这类油脂性滑润剂，因为油腻容易堵塞毛孔和尿道口，不易清洗。推荐使用植物油，如玉米油或葵花油，滑润度强，不影响口交。目前，市场上有专门供应的阴道滑润剂，如K-YJelly，使用方便、安全。