如何处理运动挫伤

挫伤后，应在伤处立即冷敷或用自来水冲洗片刻，再用绷带包扎，以减轻疼痛和出血。一天以后，可以用理疗、按摩等方式促使皮下淤血吸收消除肿胀。如伤势较重，可以内服和补敷一些治疗跌打损伤、止痛消炎之类的药物。如腹、胸等部位受到挫伤，内脏器官受到损伤应及时到医院诊治。