肩周炎病人怎样进行体育锻炼

（2）下垂负重摆：上身前弯歪，患肩自然下垂，手负重物（从1千克开始逐渐增加），再向前后、左右摆动。注意不可过份负重。

（3）增加肩关节的活动，如吊环、体操棒、手爬墙等，亦可在肩部按摩。