主页/养生常识/日常养生/文章正文

练坐功的要领是什么

来源：养生之家作者：admin 2022-06-24 13:11:04
养生之家导读：

练坐功的要领是什么

坐功的要领是：双臂向前提起，高度不超过胃腹部，形成抱东西的姿势，再把双手张开，四指并拢，向内倾斜，拇指向上，舌舔上颚，集中精力，半闭眼睛，平视前方。坐的时间逐渐延长，每次坚持30~50分钟即可。临结束时，咽三口唾液。这样长久坚持下去，定可延年益寿。

展开全部内容

延伸阅读

猜你喜欢

维生素D中毒怎么办

日常养生2022-11-03

维生素D中毒是怎样引起

日常养生2022-11-03

婴儿得晒多久太阳可预防

日常养生2022-11-03

婴儿缺铁仅是贫血吗？

日常养生2022-11-03

哪些食品含铁较多？

日常养生2022-11-03

婴儿患脚气病有何表现？

日常养生2022-11-03

烤箱里面可以放什么容器

日常养生2018-01-04

老年人参加游泳锻炼如何

日常养生2021-08-09

新烤箱第一次使用注意事

日常养生2018-01-04

性格急躁的人怎么改变_脾

日常养生2017-09-14

女孩子抖腿有什么暗示_女

日常养生2020-08-14

相关推荐