老年人能吃水果罐头吗

实际上60~70岁的老人每日获得6276~7113千焦（1500~1700千卡）热量就够了。如果经常吃含糖量高的食品就容易发胖，因而诱发各种疾病。据资料统计，胖人患糖尿病、高血压和心血管病的从比正常人多1倍。由于老年人胰岛素分泌减少，血糖调节作用减弱，高糖饮食诱发糖尿病的可能性非常大。因此，老年人忌吃水果之类的罐头。