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吃得过饱会导致衰老吗

来源：养生之家作者：admin 2022-06-24 10:32:41
养生之家导读：

吃得过饱会导致衰老吗

饱食终日，会使肠胃负荷过重，引起消化不良。由于消化不良而产生有害物质（包括有毒气体）被组织吸收后毒害机体，加重其他器官如心血管、内分泌、呼吸系统乃至整个机体的负担，天长日久，使人发生早衰。因此，饮食要以“七分为度”，七分饱即止，尤其晚饭“宁少食，勿太饱”。对于饮茶、饮酒、饮水也如此，若饮茶过多，“兴奋过度”；饮酒过多，耗液伤身；饮水过多，损伤脾胃。总之，一切以“节”为宜。

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