什么是老年“十乐”

清代著名画家高桐轩总结出十条养生长寿之道，后人谓之“十乐”，现辑录于下，以供参考。

（1）耕耘之乐，伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又可健壮身体，还有秋收丰食之望，何乐而不为？

（2）把帚之乐。把帚扫地、洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢尽去，地净窗明，精神愉快，乐趣尽寓其中。

（3）教子之乐。教子以诗文书画，能以艺立身，自食其力，无忧于后，岂不快乐！

（4）知足之乐。公卿不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，岂不一乐？

（5）安居之乐。吾所居，里人耕作以食，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。

（6）畅谈之乐。与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或议年景歉丰，坦胸畅谈，其乐陶陶。

（）漫步之乐。起身散步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

（8）沐浴之乐。冬日严寒不宜频浴，余三季该当常浴，活动筋脉，有健身心，真乃一乐事也。

（9）高卧之乐。每至炎暑伏天，白昼不宜劳作，竹枕蒲席，合目养神，养精蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。

（10）曝背之乐。冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，藉日晒之，如披狐裘，通体温暖，寒冷之感顿消，既活人筋血，又强人筋骨，其乐不可不知。