妊娠呕吐如何饮食调理？

妊娠呕吐，是某些妇女怀孕的特征之，也是孕妇要过的第道关。对待妊娠呕吐，如思想紧张、顾虑重重，则会使呕吐加剧。若完全置之不理也并非良策，那必然影响孕妇进食，以至身体消瘦，营养不良，将会使胎儿先天发育不良。其实，妊娠呕吐也是有定规律的，了解这个规律，科学地安排饮食，是可以减轻区吐症状，保持一定营养的。

【饮食原则】

应以营养丰富、易消化、无异味为原则。

宜供给充足的糖类及维生素食品，如面食、饼干、牛奶、藕粉、豆浆、果汁、蜂蜜、点心及各类水果和新鲜蔬菜。

顺应病人饮食爱好，切忌给患者厌恶的食物。

少食多餐。

【食疗验方】

（1）生姜红糖茶。生姜10克洗净，切丝，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸5分钟，再调入适量红糖（约15克为宜）。糖不要加得太多，稍有辛辣味，趁热顿服。或以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮。适于胃虚呕吐。

（2）陈皮藕粉。陈皮3克，砂仁15克，木香1克，藕粉25克，白糖适量。诸药共研细末，同藕粉、白糖·一起冲服。用于肝热气逆之呕吐。

【饮食禁忌】

总食生冷、腥膻、异味（鲤鱼例外），辛辣刺激性食物（姜除外，按药性姜有镇吐止呕作用）、坚硬难消化食物、油炸食物。

尽量少食油腻之物。