便秘有哪些中医食疗方？

（1）蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。

每日早晚各1次。

（2）黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2~3次。治疗习惯性便秘。

（3）鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。

（4）松子仁300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。

（5）鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。

（6）香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。

（7）新鲜番薯500克，洗净，削去皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。

（8）新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。

（9便秘有哪些中医食疗方？

（1）蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。

每日早晚各1次。

（2）黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2~3次。治疗习惯性便秘。

（3）鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。

（4）松子仁300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。

（5）鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。

（6）香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。

（7）新鲜番薯500克，洗净，削去皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。

（8）新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。

（9）芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。

（10）何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。

（11）桃花瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。

（12）胡桃10个~15个，取肉捣碎与粳米100克煮粥食。每日2次。

有通便作用，适用于慢性使秘。

（13）取红色枸杞30克~50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。

（14）鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次取煎液1000毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用。每次服用20毫升，每日2次~3次。适合老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。