常用补血类食物有哪些？

（1）羊胫骨。甘，温。入肝、肾经。补肝益肾、强筋骨，以及钠、钾、铁、铝、氟、氯、骨胶原、骨类粘蛋白、弹性硬蛋白、中性脂肪、磷脂等。

（2）羊肝。甘、苦、凉。入肝经。养肝补血明目。用于肝血不足所致的夜盲症、两目昏花、青盲；血虚所致的面色萎黄、消瘦等症。

（3）龙眼肉。甘，温。入心、脾经。养心安神、养血养脾。用于心血虚所致的心悸、失眠、健忘；脾虚气血不足所致的泄泻、浮肿等证。

（4）胡萝卜。甘、辛，平。入脾、胃、肺经。健脾化湿、明目。

用于脾胃虚弱所致的消化不良；维生素A缺乏所致的夜盲症；久痢的治疗及汞中毒的预防。本品还含有降血糖成分，可作为糖尿病患者的食疗。

（5）猪肝。甘、苦，温。入肝经。补肝明目、益气养血。用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲；气血不足所致的面色萎黄、浮肿、贫血等证。

（6）猫肉。甘、酸，温。入肝、肾经。补虚养血、通经活络。用于虚劳及血小板减少性紫癜、风湿痹痛、消痰咳、疗瘰疬等。·（7）鸡肝。甘、苦，温。入肝、肾经。补肝益肾。用于肝血不足所致的两目昏花、夜盲症；肾虚所致的遗尿、胎漏等症。

（1）羊胫骨。甘，温。入肝、肾经。补肝益肾、强筋骨，以及钠、钾、铁、铝、氟、氯、骨胶原、骨类粘蛋白、弹性硬蛋白、中性脂肪、磷脂等。

（2）羊肝。甘、苦、凉。入肝经。养肝补血明目。用于肝血不足所致的夜盲症、两目昏花、青盲；血虚所致的面色萎黄、消瘦等症。

（3）龙眼肉。甘，温。入心、脾经。养心安神、养血养脾。用于心血虚所致的心悸、失眠、健忘；脾虚气血不足所致的泄泻、浮肿等证。

（4）胡萝卜。甘、辛，平。入脾、胃、肺经。健脾化湿、明目。

用于脾胃虚弱所致的消化不良；维生素A缺乏所致的夜盲症；久痢的治疗及汞中毒的预防。本品还含有降血糖成分，可作为糖尿病患者的食疗。

（5）猪肝。甘、苦，温。入肝经。补肝明目、益气养血。用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲；气血不足所致的面色萎黄、浮肿、贫血等证。

（6）猫肉。甘、酸，温。入肝、肾经。补虚养血、通经活络。用于虚劳及血小板减少性紫癜、风湿痹痛、消痰咳、疗瘰疬等。·（7）鸡肝。甘、苦，温。入肝、肾经。补肝益肾。用于肝血不足所致的两目昏花、夜盲症；肾虚所致的遗尿、胎漏等症。

（8）牛筋。甘，平。入肝经。补肝益肾、益气补血。用于肝虚所致的筋酸软无力、乏力筋伤；血虚、白细胞减少症等。

（9）猪心。甘、咸，平。入心经。养心安神、补心止汗。用于心血虚所致的心悸、失眠、精神恍惚；心虚自汗、血虚症。.配合清火、镇心、化痰药，还可治疗癫痫、心悸等心神异常病症。

（10）葡萄。甘、酸，平。入肝、脾、肾经。补气血、强筋骨、利小便。用于气血不足症；久病风湿痹症；浮肿和淋症。

（11）牛肝。甘，平。入肝经。补肝明目养目养血。用于治疗肝血不足所致的夜盲、青盲；血虚所致的面色萎黄、肌肉消瘦；贫血和产后血虚。

（12）兔肝。甘、苦、咸，寒。入肝经。补肝明目清肝。用于肝血不足、头晕目花等症。