为什么说练功先戒烟吸烟对人体有害，老幼皆知，那么为什么练功又特殊强调“先戒烟”呢？这里有一定的科学道理。众所周知，练功练的就是“气”。气在人体内具有非常重要的作用，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，乃人体三宝“精”“气”“神”之一宝。最近气功研究人员发现：“气”在人体内的生成和运行可归为三条能量流。气功就是练能量的生成及其运动变化。功底深的气功师不仅能有意识地调节能量在体内的分布，而且还可以发射能量，即发放外气。作为人体之气的来源之一的清气，特别是它所含有的氧气，直接参与能量流的生成过程。所有练功之人非常重视清气的新鲜程度，有意识地在空气清新之地练功，以避免浊气内吸。香烟的烟气不仅污染清气，烟中还含有大量的一氧化碳，能使红细胞丧失携氧能力，从而妨碍机体气化，影响能量的生成。再者，练功讲究调气、调息、调心，而调气的过程也是吐故纳新的过程，通过缓慢的腹式呼吸加深呼吸程度，可将肺内的浊气排出体外。然而烟中含有焦油、醛类、胺类、酚类化合物等多种有害物质。这些浊物靠调息很难清除殆尽，只能耗费功力，增加练功的时间与强度。另外，练功之人呼吸较常人缓慢、深沉而均匀，强调气沉丹田，若吸烟，势必将肺内烟气诱于脏腑深处，给机体带来更大的损害。总之，吸烟对练功者来说，害处会比不练功者更大。烟气一则影响清气的质量，有碍能量化生，二则将耗费功力，以排浊物，三则更加倍地侵害机体诸脏。所以说，练功者应先戒烟。