为什么说心理健康和生理健康同样重要随着社会生活和医疗水平的发展，健康这个概念已不再被简单地定义为“没有病的状态”，也不单局限于生理健康。1946年世界卫生组织提出的健康定义为：“一种身体上、心理上和社会上的完满状态。”在其后的解释中，对心理健康做了一些描述。

比如，有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。

从提高生活质量、有效地从事日常生活和工作这个角度来看，心理健康的重要性与生理健康相比或可谓有过之而无不及。

试想一个身体本来很好的小伙子，却老是怀疑自己得了重病（比如有一种疑病性神经症），那么不仅他自己会心情忧郁，度日如年，甚至完全丧失了劳动能力，就是其周围的亲人们也会被弄得痛苦不堪。这种情况有时比一个真正患病的人还要折磨人。

在实际生活中，心理健康和生理健康经常是相互作用，不可截然分开的。心理健康无时无刻不在影响着生理健康。比如，人如果长期处于紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，导致免疫系统难以处于最佳工作状态。这时人的抵抗力下降，病源也就会乘虚而入。为什么情绪不好的人容易得感染性疾病？为什么心情长期处于紧张状态的人容易得癌症？为什么肥胖的人容易患冠心病？其原因都在于此。

人的性格也与身体健康密切相关。性情孤僻、心胸狭窄的人，由于其情绪状态经常不稳定，也会产生一些躯体疾病。而性情开朗、乐观的人，往往体魄也比较健壮。因此，亲爱的读者，您不仅要注意营养和锻炼身体，还应注意陶冶自已的情操，开阔胸怀，避免持续性的情绪紧张。只有这样，您才会享有真正的健康！