腰椎间盘突出症有哪些疗养康复措施？

（1）一般方法

①让疗养员了解本病的一般知识，说明预后，消除恐惧和忧虑，树立信心，配合治疗。

②坚持腰背肌锻炼，注意劳动的正确姿势，必要时缚宽腰带以保护腰部。

（2）自然因子疗法矿泉浴仅作辅助治疗，可于复位后进行泉、硫化氢泉、氯化物泉等治疗。用矿泉的温热来加强血液循环，有利于消炎止痛。

（3）物理疗法

①推拿治疗：需要较强的后伸腰法。用推、揉、滚、斜板、拨伸等手法，每日1次，12次为1个疗程。

②牵引复位法：用骨盆牵引带在自动牵引床上牵引，用接近体重的重量做持续牵引，手法复位。

③理疗：复位后如仍有后遗症或某些不适宜复位者，可采用正弦调制中频电疗法，电兴奋疗法、间动电流疗法、直流电离子导入疗法，超短波电疗法、石蜡、针灸疗法等。

（4）医疗体育做腰背肌及双下肢的主动运动，可促进脊柱及下肢运动功能的恢复，亦可配合热疗或水疗进行锻炼。方法有压腿法，单杠法，腰背后伸法，床上仰卧蹬腿、抬腿、俯卧昂胸法等。