如何进行青壮年期养生指导？

青壮年时期是人生精力最旺盛、工作效率最高、最能发挥才能的时期。尤其是中年时期，承前启后，业务和家务、责任和压力、老人的照顾、孩子的教育，各种矛盾、问题往往使他们操劳过度，休逸过少，这样日积月累，必然导致体质下降，所以特别要强调劳逸适度，养生有方。劳与逸要科学合理地调节好；紧张的劳动和轻便的劳动适当调节；积极的休息和绝对的休息相结合，让大脑得到充分安静的休息，这是人体保持充沛精力的重要条件。可以使青壮年提高工作效率，从而为社会主义建设做出更多的贡献。