日光浴对机体有什么作用？

利用日光对人体进行锻炼和治疗的方法称日光浴。日光有很强的生物学作用，太阳光谱中的各种光线作用于机体，通过视觉分析器和皮肤感受器作用于中枢神经系统，经反射作用又影响机体各组织器官的功能，对机体产生各种不同的作用。

可见光线中的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫各波段，通过视觉分析器作用于中枢神经系统，能改善机体的一般感觉。使之心情舒畅，提高情绪和工作效率。各色光线对人体还有特异作用，红色有兴奋作用，紫和蓝色有抑制作用，青色有镇静作用。

红外线对机体主要呈温热作用；紫外线具有杀菌、调整钙磷代谢、产生类组织胺物质等作用。