何谓生物节律？如何测定人体的生物节律？

近代科学研究证明，机体的许多生理活动及功能，如体.温、脉搏、呼吸、血压、激素、酶、血液和组织细胞内的生化反应等，以及人的体力、情绪、智力等，存在着持续时间不等的周期变化规律，此种现象叫作生物节律，亦称为时律生物学或时间生物学，通常称其为生物钟。

生物节律是有机世界（从单细胞生物到人）中的共同规律，不同生物、不同生理活动的周期规律不同，其周期时间可为数秒、数天，数周或数年。如人的体温，午后4时最高，凌晨3时最低；肾上腺皮激素的分泌量，上午9时最高，午夜0时最低；体力盛衰周期为23天；情绪波动周期为28天；智力强弱周期为33天。每个周期又分为高潮期和低潮期两个阶段，在高潮期和低潮期交替的时间称为临界日，人体处于高潮期时，体力充沛，精神饱满，思想敏捷；处于低潮期时，体力下降，情绪低落、思想迟钝；在临界日人体的协调性，反应性差，易出差错，容易染病，人体生物节律的测定方法很多，常用的有公式计算法、查表法、计算机测定等。但是，无论何种测算方法，都必须以其出生年、月、日作为已知条件输入计算。