产后缺乳的食疗方法有哪些？

产后乳汁不通或缺乳，不外气血营养不足，影响乳汁化生之源，情绪不舒，肝失疏泄等因素，用食疗方法早已成为我国民俗之一，现介绍几则通乳下乳食疗方法，可供参考。

猪蹄生乳汤：猪蹄2只，通草5g，姜、葱、黄酒、味精、食盐适量。炒锅里放些油，烧热后，投入姜片和葱段少许，再倒入焯过水的猪蹄块，煸透。加黄酒15g，鲜汤400g，通草5g，煮40min.40min后，加盐、味精、葱花，出锅即成。饮汤食肉。

猪蹄通乳汤：猪蹄2只去毛洗净，通草5g。上二味置砂锅内，加水适量，入姜葱少许，文火炖至烂，食时入盐适量调味，每日食肉喝汤数次，连服数日。

穿山甲炖猪蹄方：穿山甲30g，王不留行15g，猪蹄1对。

前二味洗净与洗净之猪蹄同炖至猪蹄烂熟。食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。

王不留行鸡蛋汤：王不留行10g，鸡蛋3个、白糖1匙。先将王不留行加冷水半碗小火煎15min，滤出药汁半碗去渣。

将药汁倒人小铝锅内，用小火烧开后，连续打人鸡蛋，白糖1匙，再烧3min，至蛋黄呈半流质状，离火。作早餐或当点心吃。有催乳和收缩子宫作用。产后1个月内服用尤佳。

山甲通乳汤：穿山甲珠30g，丝瓜络15g，猪蹄筋200g，佛手10g。诸药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时入盐、姜汁少许，每日食汤与肉数次，至乳多为止。本方适用于肝气郁结，情绪不畅所致的乳汁不足。