常用的补气药膳有哪些？

气虚的主要表现是困倦乏力，少气懒言，语声低微，抵抗力差，容易感冒，自汗，脉弱等，可选用药膳补养。

人参茶：生晒参3g。切薄片，放人保温杯内，用开水闷泡30min，早晨空腹或晚上临睡前温饮之。忌同时食用萝卜、浓茶、螃蟹、绿豆。能大补元气，适用于多种男女虚证，为延年益寿之佳品。

山药粉：干山药、白糖各适量。将干山药一半炒微黄，一半生用，共研细末。每服30g，加白糖适量，米汤调下。能补气健脾，适用于气虚食少等症。

参芪精：党参、黄芪、白糖各250g。参、芪加水文火煎煮，每30min取药汁1次，连续取汁3次。混合药汁，文火煎熬至药汁呈稠粘状时，停火。加白糖混合均匀，晒干压碎，装瓶中待用。每次10g，开水冲化服。每日3次。适用于气虚之倦怠乏力，心悸气短，食少便溏，浮肿，自汗，眩晕等。

黄芪粥：黄芪30g，粳米100g。先煎黄芪，去渣，下米，煮作粥，空腹食之。适用于气虚诸证，如全身疲乏，气短，汗出等。

鲫鱼黄芪汤：鲫鱼150g，黄芪20g，炒枳壳9g。鲫鱼去腮、鳞、内脏。二味药先煎30min后下鱼，可加生姜、盐调味，鱼熟后取汤饮之。功能补气升举。用于气虚所致的气短、乏力、脱肛、胃下垂、子宫脱垂等。

糯米麦麸散：糯米、小麦麸各等量。将两者同炒，研细末。

每次10g，每日2次，米汤送下。能益气止汗，适用于气虚自汗。

归地烧羊肉：羊肉500g，当归、熟地各15g，干姜10g。羊肉洗净、切块、放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。功能益气摄血，温中补虚。适用于气虚，月经量多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言，亦用于产后虚冷腹痛，及虚劳羸弱，困倦乏力等症。