不良心理有哪些？

我们要保持身体健康，避免一些疾病的侵袭，最重要的是要保持心理健康、性格开朗、遇事乐观，消除以下对健康有害的不良心理。

1.后悔。每个人都会做错事，人非圣贤，敦能无过，有些人在做了错事以后，立即改正，不再沉涧于痛苦之中，而有些人则不然，不断自责、后悔，每天唉声叹气，久而久之，便会心情忧郁，性格也会随之变得孤僻。

2.过度悲痛。去失侣伴、挚友作古，是人生活中不幸的事情，但也是难以避免的，是自然规律，过度悲痛不但无济于事，而且容易伤身体。

3.失落感。老人离退休后无所事事的清闲，或某种愿望和打算落空的遗憾，儿女们做事违背自已的意愿等，都会使人产生失落感和寂寞感，从而导致不良的情绪反应。

4.自傲和自卑。有的人常常以自己某些方面的成功而自诩，因而看什么都不顺眼，动辄就大发脾气，使得周围同事和家人无所适从。而有的人则相反，表现很自卑，认为自己什么都不行，对生活缺乏信心和追求，无所事事，常常沮丧抑郁、自暴自弃，这两种情况都不利于身心健康。

5.多疑和嫉妒。有些人非常注意一些生活细节问题，因而常常产生多疑，如稍有不适就怀疑自己得了什么大病，因一点小误会就会认为别人看不起自己，怀疑他人议论自己，怀疑子女把自己视为累赘等，因而也常常无事自恼、闷闷不乐。嫉妒主要表现为嫉妒他人的成功、健康、条件优越等。一个人鼠肚鸡肠，心胸狭窄，自以为是，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，讥人之短，笑人之过，处处招嫌结怨，烦恼重重，落落寡合，生活得十分痛苦，又焉能长寿？

6.杞人忧天。有的人稍有一点病，就惶惶不可终日，担心自已会死去，因而拖延或加重本来并不是不可救药的疾病。也有的人不能正确地认识社会，总担心亲人及财产不安全，整日处于恐惧害怕之中。

以上这些心理，对人的健康极为不利，要切实注意克服，家庭其他成员也应帮助他们消除这些不健康心理，创造一个欢乐祥和的家庭气氛。