怎样克服子女远离后的思念？

子女就要上大学了，到另一个城市去。三口之家少了朝夕相处的子女，平时形成的生活规律就要被打乱了，老人们真的不知如何是好！

此时最容易产生空虚感，表现出焦虑、抑郁反应。自感百无聊赖，做事无情绪以及莫名的烦恼。尤其在子女刚远离身边，或当自己身体不适时，思念更甚。要克服子女远离身边后的思念，应注意以下几个方面。

1.转移注意力。认识到子女离开自己，走向独立，是自然规律，是件好事。离开子女后，夫妻之间更要相互体贴。培养彼此共同的爱好，把精力投人进去，让自己生活得充实有意义，淡化那种对子女的思念。

2.多参加社会活动。可以走亲访友，外出旅游，参加各种有益的社会活动。过一段时间，适应了身边无子女的生活，建立起新的生活规律，慢慢地思念之情就会缓解。

3.宜常聊天。中老年人在茶余饭后聚集聊天为一种乐趣，这是一种有益于健康的好习惯。聊天可以促进思维，推迟大脑的衰老。要谈话，就要脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，这便是一种活动。在聊天中不仅增添乐趣，而且还增长知识，现在相互隔离的高楼居室中的城市中老年人，成天守在家里难免有孤独之感，串户访友或聚集聊天，可接触更多人，可感受到生活的丰富多彩，从而使自己经常保持舒畅的心情。