离退休后的老人应该做什么？

1.调整心态。按照我国目前的规定，60岁左右是离退休年龄。离开自己工作儿十年的岗位，虽然是人生的必由之路，但心里总是别有一番滋味在心头。生活由充实、规律、紧凑变得清闲自由，心理上还真得适应一阵子。周围人对自己的态度由热变温，由温变冷，由原来门庭若市、一呼百应，到现在的门庭冷落车马稀，使人易生人走茶凉的凄凉感。对这些事情不能正确对待和处理，就会使人产生焦虑、抑郁、悲观等“离退休综合征”，还可诱发身心疾病和躯体疾病。因此，老年朋友要调整好心态，认识到这是自然规律。

2.做自己想做的事。离退休不等于无用武之地，实际上离岗后会有许多事情可做。许多人在职时整日忙于工作，有许多事情想做而没有时间，有许多业余爱好不能去搞，离职后可以一心一意地干些有益的事，业余爱好可以变成“职业”爱好。离职后，夫妻有更多的机会相互了解，互相学习，使家庭更加和睦、融治。朋友之间有更多的时间一起畅谈人生，回想当年，增进友谊，还可以外出旅游，体验回归自然的快乐，或者参加老年大学、老年俱乐部、老年经济实体及老年人的琴棋书画活动等。只要合理地安排，就会使生活更加丰富多彩，就不会感到空虚、失落、悲观、孤独、无所事事，会生活得更加充实。

3.注意养生之道，颐养天年。要多运动、勤动脑、保持乐观的精神和有规律的生活。每个人应根据自己的具体情况选择适合自己的养生法，只要方法正确适宜并坚持不懈，定能健康长寿。