玩麻将对身心健康有何利弊？

虽然玩麻将是一种很文雅而有益的娱乐活动，能给人以很好的精神享受，但是玩麻将时间过长，过于迷恋或变作赌博的手段，那就完全失掉了玩麻将本身的娱乐意义，从而把好事变成了坏事。除了助长个人私欲，影响家庭和睦，造成人际关系紧张外，同时也给个人的身心健康带来一系列的不良影响和损害。

1.对大脑的影响。如果夜以继日、通宵达旦地玩麻将、就会打乱了原有的生物钟节律，兴奋和抑制过程失调，加上所处的空间狭小，门窗紧闭，烟雾弥漫，室内空气极为浑浊，使玩麻将者长时间处于缺氧状态。而大脑皮质中枢神经系统对缺氧最为敏感，轻者出现头昏头痛、精神萎靡、关节酸痛、疲劳乏力、睡眠障碍、记忆力减退等神经衰弱的症状，重者导致脑细胞严重缺氧、脑血管痉挛，甚至能诱发中风。

2.对心血管的影响。如果玩麻将时间过长，可以使人的中枢神经系统长期处于高度紧张状态，从而引起体内一系列的变化，如激素的分泌增加、血管收缩痉挛、血压持续升高、呼吸心跳加快。如果这种情况持续下去，就会导致心血管疾病的发生或加重。有人研究发现，长期高度紧张的人，其高血压病患病率比正常人要高出4倍，心血管疾病的死亡危险性要比正常人增加50%左右，甚至会导致急性心肌梗死和因严重的心律失常而猝死。

3.对胃肠的影响。如果长时间玩麻将，由于注意力高度集中，虽然胃内空空，但无饥饿感赌博结束后方感饥饿难忍，于是迫不及待地抓起点心就往嘴里送，又不加细嚼，囫囵吞枣，因此很容易发生胃炎、胃及十二指肠溃疡或胃肠炎等消化道疾病，甚至导致上消化道大出血。由于麻将牌和钱币经过众人之手，牌面和票面上染上了成千上万的致病微生物，而有的人又不注意卫生，边玩麻将边用手拿东西吃，结果肝炎病毒和痢疾杆菌便轻而易举地侵入人体，使之患上了肝炎、痢疾等消化道传染病。

4.对呼吸系统的影响：很多人都爱边打麻将边吸烟，使室内空气严重污染，使不吸烟的人也被动吸烟，因而易诱发咽喉炎、鼻炎、支气管炎、肺炎和肺结核等呼吸系统疾病。

5.对心理健康的影响，如果玩麻将不是为了娱乐，而是为了赌博，赢了欣喜若狂，赢了还想赢，输了则垂头丧气，焦虑恼怒，想翻本，结果一输再输，越陷越深，待债台高筑后又后悔、痛苦：如果债主频频逼债，无法可想时，就会铤而走险，不顾后果，干出违法犯罪的事情。有的人因输钱，精神上承受不起这沉重的打击，出现精神失常住进精神病院，甚至有的人因而倾家荡产、妻离子散。在悲痛万分，无计可施之时走上绝路，草率地结束自己的一生。

6.痔疮。打麻将的人因坐得时间较久、直肠下静脉回流不畅，就容易产生痔疮，有些打麻将者玩到兴高采烈时，便意来了也不愿上厕所，结果造成习惯性便秘，也会加速痔疮的发展。

因此，为了家庭的幸福和个人的身心健康，玩麻将时，必须以娱乐为目的，不计较输赢，适可而止，时间不宜过长，一般2小时左右为宜，千万不要通宵达旦，亦不要边打麻将边吸烟或边吃零食，更不要与金钱挂钩论输赢。