低血压者的饮食应注意什么？

头晕、目眩，体检时发现血压低于90/60毫米汞柱，其他无明显异常体征，这就是通常所说的低血压病，这种病，在体质纤弱的老年人、中青年妇女和脑力劳动者中颇多发生。

治疗低血压病，目前尚无特效的药物，体育锻炼和饮食疗法是治疗本病的较好方法。低血压病人在饮食调配上应主要注意以下几个方面。

1.合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。

3.莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效，可经常食用。

4.伴有纳少饮食不佳者，可适当食用能刺激食欲的食品和调味品，如姜、葱、蒜、醋、酱、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。

5.与高血压病相反，本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日可摄人10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，可适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压逐步回升。