怎样正确地认识健康理念？

很多人当风华正茂、体态匀称时，对吃什么，怎么吃不大讲究，全然不把营养均衡、粗细搭配、热量多少往心里去，似乎无论怎么吃，身体都能承受；性欲正常时，“性”致所至，纵欲无度，裙红酒绿，尽情欢乐，似乎那标志阳刚之气的雄风，与生俱来，不会枯竭；精力充沛时，不惜吃老本，拼体力，可以挤掉吃饭时间，可以克扣睡眠，夜以继日地透支健康，对健康的潜力开发甚至是掠夺性的，如此等等。健康像水土一样，就这样被流失了，直到千疮百孔，满目疮痍，健康在他们看来，像廉价的消费品，被任意挥霍，直到捉襟见肘。

一日失去健康又会怎样呢？许多人对身体那巨大的调控能力，又缺乏白信，表现为令人吃惊的无知和惶恐。为了不让血脂升高，怕身体发胖，这也少吃，那也不吃，甚至每天连吃一个鸡蛋的勇气也没有，他们不相信通过运动、科学饮食，身体有足够的能力分配营养、调节代谢。因为性功能减退，便望“阳”兴叹，诚惶诚恐，求助什么壮阳药、洋“伟哥”，或者对自身的健康恢复能力缺乏自信，因而完全寄希望于什么新药、特药、秘方……似乎惟此才能收拾“残局”。

所谓的中年危机，其实更多地表现在一种心理危机，它既是损害健康的原因，又是健康被损害的后果。因此，对待生命不走两个极端，最终将获得驾驭健康的能力。