优美的形体曲线是健美的标志，肥胖使人体态及面容肿不堪，太胖是美容的大忌。因此，减肥不仅是为了健身，也是为了美容。现代医学发现肥胖可能与内分泌疾病、高糖和高脂肪饮食、多卧少动有关。减肥应包括治疗内分泌疾病，注意控制饮食，加强体育锻炼。

中医认为肥胖多痰湿。减肥消臃应健脾化湿、除痰逐水、温阳化湿、淡渗利湿，多用丸剂、煎剂、散剂内服，或中药泡水代茶饮服。常用中医方药介绍如下：（）细腰身方桃花3株，阴干，研末。每日空腹服用1克。服后大便溏薄，如有泻下症状则暂停。本方能细身，令面洁色红。

（2）荷叶散败荷叶适量，上药烧存性，研末。每次服6克，米汤送服，每日2次。本方能减肥消肿，令人瘦。

（3）减肥轻身丸黑白牵牛子各20克，炒草决明、泽污、白术各10克，山楂、首乌各20克。上药研末，炼蜜为丸，如梧桐子大。早晚各吞服20粒。本方能消食化瘀，减肥去脂。

（4）减肥汤首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克，白术、防己各15克。水煎服，每日1剂，于饭前先喝1碗汤，然后再吃饭，可减少饭量，连用2个月以上。本方温阳化脂，健脾益气，利水减肥，适用于各种肥胖症。

（5）健美减肥茶山楂、麦芽、六神曲、莱菔子、陈皮、茯苓、泽泻、赤小豆、藿香、草决明、夏枯草各15克，炒黑白丑各6克，茶叶适量。共研粗末，每次用6~12克，泡开水饮，15日为1疗程。本方利尿除湿，降脂降压，减肥。适用于各种高血压、高血脂引起的肥胖症。

（6）减肥茶荷叶1张（切细），生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。早上将药放入热水中，冲泡后饮服，当天饮完，可再加开水泡饮。每日按此法冲泡，连续饮服100日。本方可健牌除湿减肥。