为什么不宜长时间坐软沙发？

现代生活中，坐软沙发的人越来越多，不少家庭在置备家具时，总以为沙发越柔软越好。有的人晚间看电视，在柔软的沙发上一坐就是几个小时。其实，从保健的角度来看，久坐柔软的沙发并非舒适的“享受”，还有可能损害身体健康。

近年来，研究人体力学的专家们在实验中得出结论：沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定，使用者常常会有意无意地挪动身体，以竭力保持身体的稳定，所以长时间坐软沙发，反而会使人感到疲乏。同时，当人坐在软沙发上时，由于重力的作用，使沙发失去原来的形状，这时人体的腰部随之弯曲。腰部长时间弯曲，有可能使腰椎侧弯或后突。腰椎结核、椎体损伤及椎间盘突出等脊柱病患者会因此加重病情。

久坐软沙发还可导致局部肌肉中过量的纤维组织生长，结果会使神经、血管或淋巴管受到挤压，使人感到疼痛。严重者还会使肌肉萎缩。这对于青少年的身体发育相当不利。另外，由于沙发的柔软，减少了对大脑的刺激，还会使大脑的反应迟钝。现今，医学界把因久坐软沙发出现的一系列不适症状，诸如思维敏捷性衰退、精神懒怠疲软、腰酸背痛等，统称为“沙发综合征”。

对于男性来说，久坐软沙发还可能影响性功能。因为人类本来的坐姿是以坐骨的两个结节作为支撑点的，当坐在软沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，而阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，发生淤血，严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重、下腹部钝痛感。而精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排除，也得不到足够的养料，就会损害睾丸正常分泌雄性激素的功能，使睾酮分泌减少。而睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致性功能障碍和不育症。

因此，在选购沙发时注意不必着眼于太柔软，也不要久坐软沙发，必要时可在沙发上垫一较硬的坐垫。