怎样休闲对人体有益？

如果我们不仅仅将休闲看成是一种“歇着”状态或仅仅意味着做家务、睡觉、闲聊、打麻将、看电视，而是将其看成是自己的一种精神生活方式，一种提高自己生活质量、充实自己内心的过程，一种可以自由、全面地实现和发展自我的活动，那么，学会休闲，就不仅是人生的一种艺术，而且是一种境界了。

一个人选择自己的休闲方式，也就是选择自己的生活方式。

生活方式既是自我的存在，又是自我的证明。人的生活方式无疑受客观生活环境、生活条件、历史时代的制约，特别是受经济环境、文化环境的制约。但是，作为一个具有主体性的人，究竟选择何种生活方式，毕竟是由个人主观因素直接决定的。因此，选择何种休闲方式，主要取决于个体的素质、个性、修养、境界、格调，换言之，要学会高尚、健康、丰富、充实的休闲生活方式，你首先应该是一个生理、心理健康，性格开朗，格调高雅，爱好丰富的人。这种悠闲的生活，也必须要有一个恬静和旷达的心态。

没有金钱也能享受悠闲的生活。有钱的人不一定能真正领略悠闲生活的乐趣。有广泛的爱好，对于生财之道不大在心的人，才有可能享受悠闲的生活。学会休闲首先要热爱人与自然。休闲的质量固然需要一定的物质经济条件，但休闲绝不仅仅是打高尔夫球、去豪华舞厅，而首先是一种心境，一种自由的方式，有了这种心境和方式，无钱也潇洒，工薪阶层也可从大自然中，从自己的爱好中，从与亲朋好友的交往聚会中，甚至从简陋的“露天舞厅”里，获得休闲的快乐、充实与提高。

因此，学会休闲，就意味着要不断改善自己的闲暇生活方式，使其更加多样化、文明化、知识化和科学化。所谓休闲生活多样化，是指尽可能地培养自己多种兴趣爱好，开展丰富多样的生活，根据自己的兴趣、爱好和特长自由选择不同的生活内容。所谓休闲生活文明化，是指生活的内容要健康、清新、有利于陶冶情操、完善自我。所谓休闲生活知识化，是指在休闲中不断用各种科学知识丰富自己的头脑。休闲并不是“歇着”，而是工作学习的另一种延续，自修便是充实休闲生活的重要内容。所谓休闲生活科学化，是指自己必须合理地安排、组织休闲生活。任何娱乐活动，如果过于入迷，都会失去意义。