身体不适吃什么？

食物与人的健康是息息相关的。人们每天都离不开食物，食物有预防疾病、滋补养生、延缓衰老以及治疗疾病的作用。要想使食物在疾病的治疗、身体的康复中起到积极的作用，就要懂得生病时的食物选择。

热证，治疗原则是清热，生津，养阴，所以它适宜取寒凉平性食物，不适宜取温燥伤津伤阴食物。

寒证，它的治疗原则是散寒健脾，益气温中，适宜食用温性热性的食物，不适宜寒凉生冷的食物。

虚证者则根据阳虚或阴虚的不同选择食物。阳虚者适宜温补，忌用寒凉食物；阴虚者宜滋补、清补，忌用温热食物。

常见的凉性平性食物有：白萝卜、冬瓜、茄子、丝瓜、芹菜、绿豆、豆腐、土豆、大头菜、白菜、扁豆、胡萝卜、黄豆、赤小豆、玉米、苹果、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、葡萄、李子、白木耳、猪肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鲡鱼等。

常见的温性热性食物有：韭菜、芥菜、香菜、辣椒、花椒、生姜、葱、南瓜、芥子、小茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏子、桃、石榴、荔枝、栗子、胡桃肉、鳝鱼、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、羊肉、狗肉、雀肉、猪肝、鸡肉、猪肚、火腿、鹅蛋、鹿肉等。

常见的寒性食物有：苦瓜、苦菜、莲藕、蕹菜、西红柿、柿子、茭白、荸荠、海带、海藻、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、黄瓜、田螺、柚子等。

生冷油腻食物是指：冷饮、冷食、荤油、肥肉、煎炒油炸食品以及奶、酥油等乳制品。