吃饭原本是一种享受，可对许多孩子来说，吃饭就像灾难降临许多父母为孩子不爱吃饭而头痛，好些家庭常常为孩子吃饭问题而失和，闹得不欢而散。

如果孩子瞎摆弄他面前的食物，一会儿站起，一会儿又坐下，与弟弟妹妹吵嘴，一个劲地叫嚷，或许他还会爬上桌子，站在椅子上以引起你的全部注意力，那么你可得明白，他的想法可能与你的想法不同，他现在想做的可不是要吃饭，而是在测试你对他限制的程度，并试图把自己的吃饭时间也变得饶有趣味，而你的规定则是尽可能快而安静地吃完这顿饭。

不少父母为孩子不愿吃饭而伤透脑筋。一些人千方百计满足孩子的欲望，以达到让孩子吃饭的目的，却忽视了对小孩的正确教育。有的孩子掌握了父母溺爱的心理，就会把“不吃饭”当做“武器”，向父母进行“敲诈勒索”。要使孩子安静地吃好饭，得有个正常的吃饭时间，形成规律。当孩子闹得太过分时，你可通过下述方法使孩子安静下来：（1）孩子不想吃饭，总是有原因的，或是病了，或是吃多了零食，或心理有什么不愉快的事情影响食欲。假使他一时不想吃，你就不要苦苦哀求，否则，等于给他机会进行要挟。对耍赖不吃饭的孩子，饿他一顿半餐，下次他就会体验到饿肚子滋味。饿个一天半日，对身体并不会有什么太大的影响。当然，事后要给孩子讲清道理（2）对孩子说“不要再吵了”或者“不要再磨蹭了”的话，不宜超过两次。如果他不能控制自己，你就得让他离开餐桌直到他愿意试着好好吃饭为止。

（3）等上大约5分钟，然后问他（无论在他的房间还是在别的地方）：“是否想好好吃饭？”如果他说：“是的”你才能允许他回到餐桌旁。有时，他可能会故技重演，在这种情况下，你应该告诉他：“我想你还是不能管住自己，那么，你现在必须离开这间屋子直到我们吃完饭。”

孩子也许并不在乎离开这间屋子，他会在房子的某个地方自得其乐，可能还会发出令人毛骨悚然的尖叫声，叫你吃不好这顿饭无论他在不在餐桌旁，记住：经过观察你该知道哪种方法对你孩子最有效。

（4）有些孩子吃饭时坐不住，满屋走，主要原因是有别的事情吸引着他。这时，切忌强迫他老老实实坐下吃饭。而应用“转移视线”

的方法，把他的兴趣吸引到饭桌上来。最好能给孩子讲解一些科学常识，比如人为什么要吃饭？吃下去的东西都跑到哪里去了？一方面使他增长知识，另一方面使他产生兴趣而增强食欲。

（5）“你喜欢吃这个吗？”有些父母用餐时，会不自觉地让孩子挑选饭菜，这样反倒助长了他的挑食个性。孩子吃什么菜式，你应该心中有数，该给什么就让他吃什么，用不着征求孩子的意见。一些孩子拣饮择食，往往是娇惯造成的。

（6）当上述事情发生后，你要孩子好好想想，并非常肯定地对孩子说（不要表现出气愤）：“我确实希望你能记住我们所制定的这些规则，这样我就不必把你从餐桌旁赶走，或者你会得到一些你意想不到的奖品。我相信你能学会遵守这些规则的。”

如此，你就会减轻自己的压力。因为你已知道，孩子每次的行为都是与你作对，而你现在也有了一套治理方法。相信你只需努力坚持做几次，就可完全控制他就餐时间的行为了。