运动鞋是专门用于运动的专用鞋，穿着应有时间性。这主要因为，穿这种鞋时间过长，脚部容易多汗。鞋内汗水和湿热刺激脚掌的皮肤，使脚发红或脱皮等。由于鞋内湿度和温度提高使脚底韧带变松拉长，使脚变宽，发展下去久而久之脚易变为平足另外，我们平时穿的布鞋、皮鞋都有2厘米左右的后跟，它能充分保证人体重心平均分布在全脚掌，保证各器官、韧带、肌肉、骨与脊柱保持在正常的位置与工作状态；运动鞋的底是平度的，身体负荷在脚部的分配非常不均，因而影响步伐、姿势和内脏的位置。上述种种的弊端对处在发育旺盛阶段的14~18岁的青少年是有害的。因此，在运动之外，忌总穿运动鞋，特别是青少年，尤应注意。