据日本《现代农业》杂志报道，预防龋齿的刷牙口号是：“三、三、三。”即一天刷牙3次，每次饭后3分钟内刷牙，每次刷3分钟因为口腔内细菌会分解食物残渣中的蔗糖、果糖和淀粉，产生的酸性物质会腐蚀、溶解牙釉质而引起龋齿。这个过程一般在饭后3分钟就开始，所以饭后应立即刷牙。如果按照早晚各刷一次的老方法刷牙，在早饭后一天和晚饭后数小时中，食物残渣仍然存留在口腔内，就不能起到清洁牙齿的作用。儿童常喜吃零食或点心，容易患龋齿，应该养成定时吃点心和进食后刷牙的习惯。