睡眠周期与精神状态有什么关系

随着身体机能的衰退，中老年人常常要经历“怕失眠，想入睡”的睡前纠结中。生活的打击、学习和工作的紧张、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人体产生心理和生理反应，甚至导致神经系统的功能异常，使大脑的功能障碍。大脑的功能调节失常，就会影响到我们的睡眠，甚或失眠。

研究表明，人们在经历漫长入睡困难后，还是会入睡，可能睡到第二天中午才醒，因为精神状态异常入睡者的睡眠潜伏期明显延长，甚至达到几个小时，都未进入到睡眠Ⅰ期。

在入睡后，她们的慢波睡眠减少，尤其是睡眠的Ⅳ期，可能减少到一半以上，快动眼时间也明显缩短，但总的睡眠时间正常，中间可能还会经常出现醒转的次数。

其实大脑皮层的兴奋与抑制是相互协调、转换，交替形成周而复始的睡眠节律。精神状态的异常会使脑细胞兴奋，大脑皮层从而无法进入抑制状态，故而就影响了睡眠周期的正常运转。

在精神症状好转后，睡眠也会相应好转，睡眠潜伏期恢复正常，总的睡眠时间延长，增加深度睡眠时间，睡眠Ⅰ期时间缩短。醒转的次数也会减少，但快动眼时间，经历被剥夺的过程后，会出现反跳现象，及可能会出现做梦时间延长，甚至会出现噩梦。