有初练气功者，进行意守下丹田练习，经过一段时间的刻苦练习后，感到以关元为中心的皮肤发痒，甚至产生跳动，并向四周逐步扩大，因而恐惧前来就诊。

经询问，原来其意守部位就是以关元处的皮肤为中心进行练习因而产生上述偏差。那么丹田究竟在人体什么位置呢？

丹田一般分为上丹田、中丹田、下丹田。关于丹田的位置，众说不一，如上丹田有百会、印堂、人中之说；中丹田有膻中、神阙阴交气海、石门关元之说下丹田有关元、会阴、涌泉之说。名称亦各异，如“龙”、“北斗”、“祖窍”、“海底”等。

所谓“田”，不是指某一点，而是指某一区域。一般认为，上丹田为印堂，在两眉头连线的中点；中丹田为膻中，在两乳头连线的中点；下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处。从实际练功来讲，不能将体表定位作为意守部位，丹田应在体内，如将上述体表定位由前向后引一直线，丹田的中心点即在前七（分）后三（分）的位置，以此为中心周围形成一个区域（田）。意守丹田即意守此区域。练功者只要意守部位准确，长期坚持演练，都可受到满意的效果。