为什么说敲背捶腿能解除疲劳？

答：研究发现，人体所有脏器和组织器官，都和心脏的跳动、肺的呼吸一样，处在一种不断的超低频振动中。当这些组织器官受到内外因素刺激，人体机能就发生紊乱，使原来应有的振动失调。人体的气血是依靠经络来疏通的，如经常处在神经、心理紧张状态，缺乏必要的活动和锻炼，就会使气血淤滞，产生腰痛、背痛、腿痛等“不通则痛”的现象。

敲背捶腿可使脏器、肌肉、神经等组织恢复原有的低频振动，促进新陈代谢，起到行气通窍、安心宁神、疏松肌肤的作用。

所以，敲背捶腿能解除疲劳。

敲背捶腿有疏通经络、气血，滑利关节，促进血液循环，改善局部组织营养，加速受伤组织修复和增强抗病能力的作用。对关节、软组织扭挫伤、腰背病、筋膜粘连、坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病，均有一定疗效。

敲背捶腿方法简单易行，只要一手或双手成半握拳，连续不断的敲打腰腿背部或患处附近，上下左右顺着人体穴位敲击。用力要掌握由轻到重，以轻为主；频率由慢到快，以中等频率为主，使震动传导到器官上去，便能使淤滞的血气流畅，紧张的筋脉、肌肉、神经松弛，使疲劳消失而产生轻松舒适之感。老年人如经常敲背捶腿，能收到恢复疲劳和防病治病的作用，对延缓衰老、增进健康大有裨益。