叩齿能使牙齿至老不衰吗？

答：牙齿脱落是人到中老年时常见的一种生理现象。由于牙齿脱落，使食物得不到咀嚼，增加了胃肠负担，影响食、

物的消化与吸收，甚至造成消化功能紊乱。所以，人到中老年更应注意牙齿的保健。除注意每天刷牙漱口、保持口腔清洁外，叩齿是一项很好的牙齿保健方法。

叩齿是我国古代流传下来锻炼牙齿的好方法。它有强壮牙齿和周围组织的作用，对牙齿、牙龈、咀嚼肌肉和颞下颌关节各部分都是有益的锻炼。坚持叩齿锻炼，能使参加咀嚼的肌肉变得粗壮有力，牙齿也不易脱落。叩齿的方法是：每天早晚空口咬牙数十次，咬合时要铿然有声。

除叩齿外，按摩牙龈也是牙齿保健的好方法。其方法是在刷牙的同时，将牙刷斜置在牙龈挨近牙齿的地方，稍用力压迫牙龈，然后放松。连做若干次，使牙龈交替变白变红。或在上述位置，将牙刷来回移动，按摩牙龈，也可用食指放在口腔外面按摩牙龈，都能收到良好的效果。

叩齿和按摩，都可以使牙齿和齿龈受到锻炼。经常做可以加速牙周围组织的血液和淋巴流动，从而加强牙周组织，促进新陈代谢，使牙齿保持稳固和完整，至老不衰。