如何预防游泳时发生“抽筋”？

答：在运动过程中，身体某一部分肌肉突然痉挛通常称为“抽筋”。游泳时，由于肌肉突然受冷的刺激或游泳时间过长，发生腿部肌肉痉挛是很危险的，弄不好会危及生命。预防的办法是每次下水前要认真做好准备活动，游泳时要根据自己的体力况适可而止，不要一次游的时间太长。如果游泳前做了准备活动，下水后还是经常抽筋，有人介绍采用食疗方法效果很好。其方法是：在每年夏秋南瓜生长旺盛季节，每天早上摘取南瓜上的嫩须，和瘦猪肉一并蒸熟，或与黄鳝一并煮熟，加食盐及调料服食。每天服一次，也可当菜吃。

每次用量不限，可随采随食。此法为治疗与补养结合，疗效迅速显着，无副作用。坚持1个月左右即可治愈抽筋。如无瘦猪肉或黄鳝，也可用黄瓜须与鲜辣椒一并蒸熟，加油盐调料捣成糊做菜吃，坚持2个月左右，也能治愈抽筋。