什么是积极性休息？

答：科学家通过观察发现了一种现象，在做一种工作感到疲劳时。如果换一种方式继续工作，比单纯静止休息更能消除疲劳，人们把这种休息称做“积极性休息”

当大脑中的一群细胞兴奋时可使周围的细胞转入抑制状态。如果换一种方式活动，就使另一群细胞处于兴奋状态，使已经疲劳的细胞加深抑制，从而消除其疲劳，使休息效果更好。老年人从事一种活动，特别是脑力活动；感觉疲劳时可以换一种方式来加速消除疲劳。如看书写字时间长了，可以听听音乐、喝茶、看电视，而最有效的方法则是进行适当的体育活动，如打拳、做操、散步、慢跑等室外活动，这将有助于迅速消除疲劳。