如何自我检验衰老程度

日本京都府立医科大学的山田教授，根据他30多年来对人体组织的研究，在1987年提出一种简单可行的“人体老化简易自测法”。其具体方法是：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的”不倒时间”来判断自己老化的程度。判断标准如下：9.9秒：男性生理年龄为30~35岁，女性生理年龄为40~49岁；8.4秒：男性生理年龄为40~49岁，女性生理年龄为50~59岁；7.4秒：男性生理年龄为50~59岁，女性生理年龄为60~69岁；5.8秒：男性生理年龄为60~69岁，女性生理年龄为70~79岁。

贴心小叮咛

未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于年代年龄，且易向疾病状态转化，需注意保养“心身”