如何预防隐性冠心病

隐性冠心病是不易被人察觉的“杀手”

患者平时无症状，自己也不知道已患病。但当跑步、饮酒、过劳、激动、过度吸烟、严重失眠、突遭雨淋、长途旅行或性生活至心脏停搏，或者在此基础上引起冠状动脉栓塞，造成大片心肌坏死，这种病症常能引起猝死。

隐性冠心病患者在安静时做心电图检查，有异常的现象不到1/3.所以，在安静时心电图正常者并不一定没有冠心病，必要时应做诱发试验。正因为冠心病一般无症状，故多数人均未采取防范措施，甚至照样去干那些超出自己体力和精力的事情，这样就很容易出问题。近年来，随着对隐性冠心病病因学研究的深入，医学专家发现了一些可诱发隐性冠心病的危险信号，主要包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺少活动、情绪紧张和过分激动等。

防止隐性冠心病的发生要注意以下几点

（1）严格控制体重，多动比少食更重要。

（2）要避免超负荷运转。人到中年，各种器官明显退化，应学会调节生活节奏，张弛相间，千万不能长期使体内的“发动机”总在全速运转。

（3）应定期检查身体。可以通过心电图检查，尤其是动态心电图已成为广泛有效而简单的诊断方法。日本某大公司对25岁以上的人员进行有关检查，发现将近1/3的人患有此病。定期检查对早期发现疾病是相当重要的。中年是丰收之年，若要防止隐性冠心病，就要力求做到动而不过，食而不腻，壮而不胖。

贴心小叮咛

有冠心病者要做到“五不”和“五要”。“五不”即不在饭后运动，不在饥饿时运动，不做竞争性运动，不在运动后冷浴，不在运动后立即吃饭。

“五要”即要随身携带保健盒，要做好准备活动，要在运动中间休息，要量力而行不可疲劳，要注意运动后的自我感觉。